09:41
תוכנית
האימונים
שבוע 1 · מתחיל
7 ימי רצף
בחר תרגיל
ממתין
00:00
—
סט
—
מתוך
—
איפוס
▶ התחל
תרגילים לטיימר
השבוע הנוכחי
דקות פעילות לפי יום
שבוע
טיימר
תרגילים
התקדמות